두부와 말린 푸주에 대해 말씀드릴게요!
두부는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 적합한 식품이에요. 특히, 두부는 식이섬유와 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강한 간식이나 식사 대용으로 좋습니다.
말린 푸주는 일반적으로 탄수화물이 포함되어 있지만, 푸주가 어떤 재료로 만들어졌는지에 따라 다를 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 정제된 탄수화물이나 당분이 많은 식품은 피하는 것이 좋습니다. 만약 푸주가 설탕이나 다른 첨가물이 들어있지 않다면, 적당량 섭취하는 것은 괜찮을 수 있습니다.
결론적으로, 두부는 언제든지 드셔도 좋고, 말린 푸주는 성분을 확인한 후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋습니다. 가능하다면, 푸주 대신 다른 저칼로리 간식(예: 채소 스틱이나 견과류)을 고려해보시는 것도 추천드려요!
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