AI 다이어트 고민상담치즈 언제부터 먹을수있어?

치즈는 스위치온 다이어트에서 4주차부터 허용되는 식품입니다. 특히, 저지방 치즈나 무가공 천연 치즈는 적당량 섭취할 수 있습니다. 4주차 이전에는 치즈 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 다이어트 초기 단계에서는 단백질과 야채 위주의 식단을 유지하는 것이 중요하기 때문입니다.

따라서, 현재 단계에 따라 치즈를 먹기 시작할 수 있는 시점은 4주차부터입니다. 이 시점부터는 다양한 식품이 허용되므로, 치즈를 포함한 다양한 요리를 즐길 수 있습니다. 다만, 치즈는 칼로리가 높으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

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