네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 구운 아몬드를 소량 섭취하는 것이 가능해요. 구운 아몬드는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 단백질 섭취를 보충하는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나, 주의할 점은 양을 조절하는 것입니다.
구운 아몬드는 약간의 칼로리를 포함하고 있기 때문에, 다이어트 초기 단계에서는 5~10개 정도의 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 이와 함께 단백질 쉐이크나 다른 허용식품을 함께 섭취하면 좋겠네요.
한 가지 더 안내드리자면, 아몬드를 선택할 때는 가공된 제품보다는 소금이나 설탕이 추가되지 않은 제품을 고르는 것이 더 건강해요. 그러니 건강한 옵션으로 고르는 것이 좋습니다!
그 외에 궁금한 점이나 추가 질문이 있다면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍