AI 다이어트 고민상담단식중에 카카오닙스 먹어도돼?

단식 중에 카카오닙스를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 카카오닙스는 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 단식의 핵심은 에너지원이 되는 칼로리를 섭취하지 않는 것입니다. 단식 동안에는 칼로리 섭취를 최대한 피하고, 물이나 허브차로 수분만 공급하는 것이 좋습니다.

단식의 기간 동안 체내 장기와 대사가 휴식을 취하는 시점이 필요하므로, 간헐적 단식을 진행하고 있는 동안은 콩류나 견과류와 같은 간접적인 칼로리 섭취를 피하는 것이 이상적입니다. 점차 단식에서 식사로 전환한 후에 카카오닙스를 간식으로 고려해 보는 것도 좋을 듯해요.

그래도 다이어트가 아닌 즐거움으로 카카오닙스를 섭취하고 싶으시다면, 단식이 끝난 후 건강한 다이어트 식단에 포함시켜 보시는 것은 좋은 방법이 될 수 있습니다!