AI 다이어트 고민상담2주차에 어묵 먹어도 되나요

2주차에 어묵을 먹는 것은 권장되지 않습니다. 어묵은 일반적으로 가공된 식품으로, 설탕이나 나트륨이 많이 포함되어 있을 수 있으며, 다이어트 중에는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트에서는 가공식품을 최대한 줄이고, 자연식품을 중심으로 식단을 구성하는 것을 권장합니다.

2주차에는 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 하며, 탄수화물의 섭취는 제한되어야 합니다. 대신, 단백질 식품(예: 닭가슴살, 생선, 두부 등)과 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다.

어묵 대신 건강한 간식으로는 삶은 계란이나 견과류 한 줌을 고려해 보세요. 다이어트의 목표를 위해서는 금기 식품을 피하는 것이 중요하니, 다이어트 계획을 잘 지켜 나가시길 바랍니다!

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