AI 다이어트 고민상담호박팥차 물에 타서 먹어도 되니

호박팥차를 물에 타서 드시는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다이어트의 초기 단계(1-3일차)에서는 단백질 쉐이크를 주로 섭취하는 것이 권장되며, 허용되는 다른 식품으로는 녹황색 채소, 두부, 코코넛 오일, 올리브 오일 등이 있습니다.

호박과 팥은 영양가가 높고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있지만, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 호박팥차에 포함된 탄수화물과 당분이 다이어트에 영향을 줄 수 있으므로, 가능한 한 적은 양으로 섭취하시고, 물에 타서 마시는 방식은 수분 섭취에 도움이 될 수 있습니다.

단, 이 시기에는 주로 단백질 쉐이크를 통해 영양을 섭취하는 것이 가장 좋으니, 호박팥차는 보조적으로 소량만 드시는 것을 추천드립니다. 다이어트 진행 상황에 따라 조절하시길 바랍니다.