AI 다이어트 고민상담캐모마일 허니 어쩌구 마시고 싶은디 꿀 먹어돼?

스위치온 다이어트 2주차에 계시다면, 허용된 식품과 음료를 고려해야 해요. 캐모마일 허브티는 소화와 안정에 도움을 주는 좋은 선택입니다. 하지만 꿀은 설탕으로 분류되어 다이어트에서는 다소 주의가 필요해요.

일반적으로 다른 스위치온 다이어트 단계에서 꿀은 금기 식품으로 분류되어 있지 않지만, 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 곁들여 먹는 경우는 조금 조심할 필요가 있습니다. 꿀은 기본적으로 당분이 포함되어 있기 때문에, 섭취할 경우 소량으로 제한하시는 것이 좋겠어요.

대신, 캐모마일 허브티는 그대로 마시거나, 다른 무가당 대체물(예: 스테비아나 에리트리톨 등)을 사용하여 달달함을 더할 수 있어요.

결론적으로, 꿀을 사용하고 싶다면 아주 소량만 사용하실 것을 추천드립니다. 건강한 대체 음료로 즐기면 좋을 것 같아요!

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