AI 다이어트 고민상담샤브샤브 안에 배추 먹어도 되나요

네, 샤브샤브에 배추를 넣어 드시는 것은 좋은 선택입니다! 배추는 저칼로리이며 영양가가 풍부한 채소로, 섬유질도 많아 소화에 도움을 줍니다. 스위치온 다이어트 1-3일차 동안은 지방 대사 스위치를 켜기 위한 중요한 단계로, 배추와 같은 채소는 제한적인 탄수화물 섭취를 보완해주고 허기감을 줄여줄 수 있습니다.

샤브샤브의 육수에 배추를 넣어 부드럽고 맛있게 조리해 보세요. 그러나 다른 재료와 함께 조리할 때는 단백질과의 밸런스를 생각해 주시면 좋습니다. 그리고 탄수화물 섭취를 조절해야 하므로, 배추 외에 추가로 넣는 재료도 확인해 주세요.

이렇게 하시면 건강한 식단을 유지하며 다이어트를 잘 진행할 수 있을 거예요. 다른 질문이 있으면 언제든지 물어보세요!