4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하므로, 방울토마토를 섭취해도 괜찮습니다. 방울토마토는 저칼로리이면서도 비타민과 항산화 물질이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 섭취할 때는 적당량을 유지하는 것이 중요해요.
추천하는 섭취 방법은 방울토마토를 샐러드에 추가하거나, 간단한 스낵으로 활용하는 것이 좋습니다. 다른 채소와 함께 조리하면 식사에 다양성을 더해줄 수 있습니다. 동시에 단백질을 포함한 식사를 챙기면 더 풍부하고 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있어요.
아무튼 방울토마토는 좋은 선택입니다! 다만, 단맛이 강한 다른 음료나 식품과 함께 섭취하는 것은 피하는 게 좋습니다. 항상 식사 리듬을 잊지 마세요!
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