단식 기간 중에는 일반적으로 칼로리가 포함된 음료나 음식물은 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. ABC 주스와 CCA 주스는 일반적으로 과일과 채소를 조합하여 만든 주스로, 자연과당이 포함되어 있어 칼로리가 높기 때문에 단식 중에 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 단식의 목적은 인슐린 수치를 낮추고 신체의 지방 연소를 촉진하는 것인데, 주스를 섭취할 경우 이 목적이 방해될 수 있습니다.
대신, 단식 동안에는 물, 허브차, 또는 블랙 커피와 같은 무칼로리 음료를 권장합니다. 이렇게 함으로써 단식의 효과를 극대화할 수 있습니다.
만약 주스를 섭취하고 싶다면, 단식이 끝난 후에 건강한 간식으로 추가하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침 식사 후에 ABC 주스나 CCA 주스를 즐겨보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 이미지에 따라 필요한 영양소를 보충하고, 건강한 식단을 유지하는 방법을 고려하세요!
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