AI 다이어트 고민상담물 대신 페퍼민트차 마셔도 돼?

네, 페퍼민트차는 수분 섭취를 돕는 좋은 선택이에요! 특히 스위치온 다이어트 4-7일차에 접어들면서 빠르게 수분을 보충할 수 있는 방법이죠. 페퍼민트차는 소화를 도와주고, 스트레스 해소에도 효과적이어서 다이어트 중에 아주 유용합니다.

단, 카페인이 없는 무가당 차를 선택하는 것이 중요해요. 그리고 하루 물 2리터를 포함해서 다양한 음료를 섭취하는 것은 체내 수분 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

식사와 간식 사이에 페퍼민트차를 즐기며 수분 섭취를 늘리고 허기를 진정시키는 것도 좋은 전략이죠. 그리고 원한다면, 허브차 외에도 다양한 맛을 가진 다른 허브티를 선택하는 것도 좋은 옵션이 될 수 있어요. 예를 들어, 카모마일차나 루이보스차를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 다만, 어떤 차든지 설탕이나 감미료를 추가하지 않는 것이 최선입니다.

이렇게 수분 섭취를 다양하게 해 주시면 크게 도움이 될 거예요!