네, 갈릭디핑소스를 사용하려면 몇 가지 고려할 점이 있어요! 현재 4-7일차에 계신다면, 이 시점에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이므로 식사를 더욱 건강하게 유지하는 것이 중요합니다.
갈릭디핑소스의 주요 성분을 확인하는 것이 좋은데, 보통 올리브 오일, 마늘, 식초 등이 포함되어 있어요. 하지만 상업적으로 제조된 소스는 설탕이나 밀가루와 같은 비허용 성분이 포함될 수 있으니, 이런 부분을 반드시 체크해야 해요.
집에서 직접 만드는 것도 좋은 방법입니다! 올리브 오일, 다진 마늘, 레몬즙, 허브를 혼합하여 건강하게 준비할 수 있습니다. 이렇게 만들면 저탄수화물, 저당의 건강한 소스를 만들어 사용할 수 있어요.
따라서, 갈릭디핑소스를 드시는 건 가능하지만, 상업적으로 판매되는 제품은 성분을 잘 확인하고, 가정에서 준비한 건강한 버전을 추천해요. 이렇게 하면 다이어트에도 방해되지 않으면서 맛있게 즐길 수 있을 거예요!
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