AI 다이어트 고민상담레드디핑소스 먹어도 돼요?

레드디핑소스는 주의가 필요한 음식입니다. 일반적으로 레드디핑소스는 설탕이나 트랜스지방이 포함될 수 있어서 스위치온 다이어트의 금기식품에 해당할 수 있습니다.

2주차에 들어섰다면, 주로 저탄수화물 일반식을 섭취하고, 포도당을 최소화하는 것이 중요합니다. 이 시기에는 지방을 에너지원으로 사용하려는 신체의 적응을 돕기 위해 식단에 더욱 주의해야 해요.

대신, 레드디핑소스 대신에 저칼로리의 대체 소스를 선택할 수 있습니다. 예를 들어, 간장과 위조의 값이 적은 마요네즈를 저조할 수 있고, 신선한 허브를 넣은 요거트 소스나 발사믹 비네거를 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

이점에서는 뷰트라는 단백질 쉐이크나 유산균 보충제를 고려하실 수도 있어요. 건강한 식사를 보조하기에 좋답니다. 건강을 위해 해당 소스를 피하는 것이 좋을 듯하네요!