AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹으면 안돼?

제로콜라를 마시는 것에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다.

스위치온 다이어트에서는 제로콜라와 같은 제로 음료는 허용될 수 있습니다. 특히, 과당이 포함된 일반 콜라 대신 인공 감미료가 사용된 제로콜라를 선택하는 것은 당에 대한 욕구를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 제로 음료를 자주 마시는 것은 좋지 않다고 권장합니다. 인공 감미료가 건강에 유익하다는 객관적인 근거는 없기 때문에, 가능하면 가급적 피하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 제로콜라는 가끔씩 드시는 것은 괜찮지만, 단맛에서 멀어지기 위한 중간 단계로 활용하는 것이 바람직하며, 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 다른 음료로는 물이나 허브티를 추천드립니다.

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