AI 다이어트 고민상담단식기간에 서리태 볶음콩 먹어도됨?

27일차에 접어든 상태에서 단식 기간에는 서리태 볶음콩을 섭취하는 것이 권장되지 않습니다. 단식 중에는 칼로리나 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 볶음콩과 같은 고소한 식품이 칼로리를 제공하기 때문에 단식의 효과가 줄어들 수 있습니다.

단식 기간 동안에는 물이나 무가당 허브차, 블랙커피와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 만약 간단한 간식이 필요하다면, 저탄수화물 식단에 적합한 그린 채소나 무가당 플레인 요구르트를 소량 섭취하는 것이 더 나은 선택입니다.

단식이 끝난 후에는 서리태 볶음콩을 포함한 건강한 간식을 다시 즐길 수 있으니, 그때까지 기다려 보는 것이 좋겠습니다. 지속 가능한 다이어트인만큼, 적절한 시기를 선택하는 것이 중요합니다!