네, 스위치온 다이어트 1-3일차에 단백질 쉐이크를 두유에 타먹는 것은 허용됩니다! 두유를 추가하면 맛도 좋고, 단백질 섭취량도 늘릴 수 있어요. 다만, 무가당 두유를 선택하는 것이 중요합니다. 설탕이 들어간 제품은 피하는 게 좋으니까요.
이렇게 두유에 섞어 마시면 쉐이크의 훌륭한 보충제 역할을 하고, 포만감을 더할 수 있어요. 식물성 단백질도 섭취 효과를 높여 줄 수 있죠. 하지만, 두유 외에도 물이나 무가당 아몬드 우유 등의 다른 음료와 결합해도 좋습니다. 다양한 선택지를 활용해 보세요!
맛있게 섭취하고, 필요할 경우 영양 보충제를 함께 고려해 주시면 더욱 도움이 될 것입니다. 좋은 다이어트 되세요!
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