AI 다이어트 고민상담스타벅스 히비스커스티 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 히비스커스티는 일반적으로 설탕이 없는 경우 좋은 선택이 될 수 있는데요, 차 자체가 낮은 칼로리와 좋은 항산화 성분을 가지고 있습니다.

그러나 히비스커스티를 선택할 때 몇 가지 사항을 고려해야 합니다:

1. 추가 첨가물 확인: 스타벅스에서 판매되는 히비스커스티는 사시사철 얼음과 함께 제공되며 종종 다른 첨가물이 들어갈 수 있습니다. 당분이나 기타 재료가 들어간 경우 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면, 설탕이나 시럽을 추가하지 않은 경우를 선택하세요.

2. 체내 수분 섭취: 차가 카페인이 포함된 음료가 아닌 경우 수분 보충에도 도움이 됩니다. 패턴적으로 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 수분을 얻을 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

3. 다른 옵션 고려: 만약 히비스커스티 외에도 허브티, 레몬차 등의 무당 음료를 선택할 수 있다면, 이와 같은 대안도 좋습니다.

특히 스위치온 다이어트의 목표인 지방 대사를 지원하기 위해, 무가당 음료가 더 도움이 될 수 있습니다. 하지만 히비스커스티는 건강에 유익한 차이므로, 적절히 선택하면 괜찮습니다!

결론적으로, 히비스커스티를 선택하되, 추가 당 또는 첨가물이 들어간 경우는 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 수분 섭취로 다양한 허브차를 즐기는 것도 좋은 방안입니다!