AI 다이어트 고민상담저녁에 양고기 샤브샤브 먹고 복분자 음료와 저당 뱅쇼 먹었는데.. 괜찮나요? 다음날 루틴 그대로 진행해도 될까요?

저녁에 양고기 샤브샤브와 복분자 음료, 저당 뱅쇼를 드신 것은 상황에 따라 괜찮습니다. 양고기는 단백질이 풍부하고, 저당 뱅쇼와 복분자 음료는 설탕이 적거나 없는 옵션이라면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 복분자 음료의 당분 함량을 확인하고, 가능하면 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 14일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 후 다음날 루틴을 그대로 진행하셔도 괜찮습니다. 다만, 음료의 당분이나 칼로리 섭취를 신경 쓰고, 물이나 허브차와 같은 무가당 음료를 주로 드시는 것이 더 도움이 될 것입니다.

앞으로도 건강한 식습관을 유지하며 운동을 병행하신다면 좋은 결과를 얻으실 수 있을 것입니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요!