네, 딸기 2알은 간식으로 섭취해도 괜찮습니다! 딸기는 비타민C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 이로운 과일이에요. 하지만 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 소량의 딸기를 섭취하는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다.
이 경우, 딸기와 함께 단백질을 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 요구르트와 함께 먹거나, 프로틴 쉐이크에 넣어 먹는 거죠. 이런 조합은 배고픔을 더 잘 달래줄 수 있습니다.
다만, 개인적인 상황에 따라서 시기나 몸 상태에 따라 느껴지는 감정이 다를 수 있으니, 자신의 신체 반응에 귀 기울이면서 조절하는 것도 중요해요. 만약 다른 과일도 고려하고 싶다면, 다음에 더 많은 양을 섭취할 때 각별히 신경 써 주세요! 씨리얼 바나 단백질 스낵 같은 대안을 생각해 볼 수도 있습니다.
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