AI 다이어트 고민상담호두과자 먹어도 되나요?
작성일: 2025-02-08 12:05
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호두과자는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 다이어트 단계에서는 탄수화물과 설탕 섭취를 최소화해야 하기 때문에, 호두과자를 피하는 것이 좋습니다.
대신, 호두 자체는 건강한 지방과 단백질이 풍부한 간식으로, 제한된 양으로 섭취하는 것이 가능합니다. 예를 들어, 하루 한 줌의 호두를 간식으로 즐기는 것이 좋습니다. 다른 간식으로는 생채소나 무가당 요거트도 괜찮아요.
만약 단체의 행사나 특별한 경우라면, 호두과자를 소량 먹을 수 있지만, 식사 계획에 적절히 조절하며 섭취해야 합니다. 지속 가능한 다이어트를 위해서는 몸에 좋은 간식을 선택하는 것이 중요하니까요!
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