AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 어묵먹어도 되나요
작성일: 2025-02-08 15:44
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샤브샤브는 단백질과 야채를 동시에 섭취할 수 있어 굉장히 좋은 선택이에요. 하지만 어묵은 주의가 필요합니다.
어묵은 흔히 밀가루로 만들어져 있어 탄수화물이 포함되어 있고, 때때로 추가된 첨가물이나 나트륨이 많을 수 있어요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기식품에 해당하므로, 어묵은 피하는 것이 좋습니다.
대신 샤브샤브에 즐길 수 있는 허용 식품으로는 다양한 채소(예: 시금치, 브로콜리, 버섯), 두부, 단백질 위주의 고기(소고기, 닭고기)가 있어요. 이러한 재료들을 활용해 더욱 건강하고 맛있게 섭취해 보세요!
또한, 아래와 같은 보충제를 고려하여 샤브샤브를 즐길 때 필요 영양소를 더 챙길 수도 있습니다: 단백질 쉐이크나 유산균 같은 것들이요. 이와 같은 식사를 통해 더욱 풍성한 영양을 얻을 수 있습니다.
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