3주차 진행 중이시라면 천도복숭아는 먹을 수 있는 과일입니다. 다만, 과일 섭취량은 조절이 필요합니다. 지나치게 많은 양을 섭취하면 탄수화물 섭취가 증가할 수 있으므로, 하루에 한 개 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
천도복숭아는 수분 함량이 높고, 비타민C와 같은 영양소도 풍부해서 건강한 간식으로 좋습니다. 허용되는 다양한 채소와 단백질과 함께 섭취하면 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요. 이 외에도 저염식 단식을 유지하며 다른 저당질 과일을 섭취해도 좋습니다.
물론 가급적이면 신선한 과일을 선택하고, 가공된 제품(예: 설탕이 추가된 통조림 등)보다는 자연 그대로의 형태를 선호하는 것이 더 좋습니다. 전반적으로 과일은 적당량 섭취하시는 것이 좋으며, 혹시 다른 간식 대안이나 궁금하신 점이 있다면 말씀해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.