AI 다이어트 고민상담쌈장 찍어먹어도돼?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기는 저탄수화물 식단을 유지하면서 식사에 다양한 맛을 추가하는 것이 중요합니다.

쌈장은 한 종류의 소스이기 때문에, 성분을 꼼꼼히 체크해야 해요. 일반적으로 쌈장에는 고추장, 된장, 양념 등의 재료가 포함되어 있어 소량으로 사용하면 괜찮을 수 있습니다. 하지만, 가공된 쌈장은 설탕이나 다른 첨가물이 포함될 수 있으니 저당, 저염 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

식사할 때는 가능한 한 자연 재료를 기반으로 한 쌈장을 사용해 보세요. 예를 들어, 직접 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 고추장 대신 된장을 사용하거나, 고추가루와 마늘로 간단히 조리해도 맛있어요.

단, 저녁 식사 시에는 쌈장 사용 시량을 적절히 조절하여 전체적인 탄수화물 섭취량을 고려하는 것이 중요합니다. 필요 시, 저탄수화물 조리 간장을 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 부담없이 맛을 더해 보세요!