AI 다이어트 고민상담4주차 일반식때 쌀국수, 파타야 같은 거 되나요? 밀가루는 아닌디

4주차 일반식에서 쌀국수와 파타야를 드시는 것은 가능합니다. 쌀국수는 밀가루가 아닌 쌀로 만들어져 있어 허용됩니다. 그러나, 양념이나 추가되는 소스에 주의해야 합니다. 특히, 설탕이나 과당이 포함된 소스는 피하는 것이 좋습니다.

파타야도 기본적으로 쌀가루로 만든 음식이므로 허용되지만, 사용되는 재료와 조리 방법에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 기름이 많이 사용되거나 고칼로리 소스가 추가되는 경우는 피하는 것이 좋습니다.

4주차에는 저녁에 반공기 정도의 밥을 드셔도 되므로, 점심에 쌀국수나 파타야를 드신 후 저녁 식사에서 탄수화물 섭취를 조절하시면 됩니다.

식사 시 항상 허용 식품과 금기 식품을 고려하여 건강한 선택을 하시길 바랍니다!

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