3주차에 진행 중이시라면, 저당 케이크를 먹는 것에 대해 조심스럽게 접근해야 할 필요가 있어요. 이 단계에서는 몸이 지방을 에너지원으로 사용하고 있으며, 가능한 한 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
저당이라고 해도 케이크는 일반적으로 탄수화물 및 글루텐을 포함할 수 있으므로, 지나치게 섭취하는 것은 권장되지 않아요. 만약 저당 케이크를 정말 드시고 싶다면, 한 조각 정도 소량으로 섭취하면서 다른 식사에서 탄수화물의 양을 조절하는 것이 좋습니다.
대신, 낮은 탄수화물 함량을 자랑하는 다른 간식이나 홈메이드 옵션을 고려할 수도 있어요. 예를 들면, 아몬드 가루로 만든 케이크나, 포화지방이 적은 저당의 단백질 바 등 좋은 대안이 될 수 있죠. 이처럼 건강한 선택지를 고려해 보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍