네, 방울토마토는 2주차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 방울토마토는 수분이 풍부하고 비타민 C와 항산화 물질이 많아, 식사에 추가하면 좋습니다. 다만, 방울토마토와 같은 채소는 탄수화물 섭취량에 포함되지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
식사에 방울토마토를 추가하면 식감과 맛을 살리면서도 건강한 영양소를 보충할 수 있어요. 예를 들어, 저녁에 단백질식과 함께 방울토마토를 곁들여 샐러드로 활용하거나 간편한 간식으로 먹는 것도 좋은 방법입니다.
그런데, 과량 섭취는 피하는 것이 좋고, 전체 식단과 균형을 맞추는 게 중요합니다. 다양한 채소를 포함해 드시면서, 건강한 다이어트를 이어가세요. 필요하다면, 고단백 저탄수화물 간식과 함께 활용하는 것도 좋은 아이디어입니다!
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