AI 다이어트 고민상담참치액젓 먹어도 되나요? 반스푼정도 양배추 요리에 실수로 넣어먹었어요

네, 참치액젓은 일반적으로 염분이 포함된 조미료이기 때문에 사용하는 데 주의가 필요합니다. 현재 4-7일차에 계시다면, 저탄수화물 일반식으로 점심 식사를 하고 있으니, 적정한 양을 유지하는 것이 중요해요.

반스푼 정도의 양은 비교적 적은 양이라 크게 걱정할 필요는 없지만, 염분 섭취를 주의해야 하므로, 다음번에는 가능하면 저염 간장을 사용하거나 허브와 향신료로 맛을 내는 것도 좋은 방법이에요.

또한, 양배추 요리에는 다양한 맛을 더할 수 있는 방법이 많으니, 식단의 다양성을 위해 여러 가지 시도를 해보면 좋겠어요. 그래도 반스푼 정도라면 음식 전체의 영양에 큰 영향을 미치지 않을 것으로 보입니다. 다음 번에는 좀 더 자연적인 조미료를 시도해 보세요!