AI 다이어트 고민상담1일차에 구운계란 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 1일차에는 구운 계란을 드셔도 됩니다. 구운 계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 다이어트에 적합한 식품입니다. 특히, 구운 계란은 건강한 지방과 단백질을 함께 제공하여 포만감을 느끼게 해줍니다.

다만, 1일차에는 주로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하므로, 구운 계란과 함께 다른 허용 식품을 적절히 조합해 드시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 채소와 함께 섭취하면 더욱 영양가 높은 한 끼가 될 수 있습니다.

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