스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 4-7일차에 해당하며, 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중심이 됩니다. 치즈케이크는 전반적으로 설탕과 밀가루가 포함되어 있기 때문에 일반적인 다이어트 관점에서는 권장되지 않는 음식입니다.
특히 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질 음식 위주로 식단을 유지해야 합니다. 치즈케이크처럼 고당, 고칼로리의 간식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 저지방 단백질로 만들어진 간단한 요거트나 무가당 플레인 요구르트를 활용한 건강한 대안을 고려해보세요. 이러한 대안은 프로바이오틱스도 포함되어 있어 소화 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
또한, 4주차가 지나고 일정하게 유지기 단계에 들어갔을 때, 때로는 소량의 저당 디저트를 즐길 수 있는 경우가 있을 것입니다. 하지만 만약 치즈케이크가 드시고 싶다면, 좋은 대체 제품으로서 무가당 또는 저당으로 만든 치즈케이크를 찾아보는 것도 가능합니다.
결론적으로, 현재 단계에서는 치즈케이크는 권장하지 않지만, 건강한 대안을 활용해서 만족감을 느낄 수 있는 방법을 찾는 것이 좋습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.