AI 다이어트 고민상담3주에 술을 꼭 먹어야하는 일이 생긴다면 어떤 게 제일 나아?

스위치온 다이어트를 진행 중이신데 술을 섭취해야 하는 상황이라니, 그럴 때는 조금 고민이 되죠! 가능하다면 술의 양을 최소한으로 하고, 가장 낮은 칼로리와 당분이 포함된 음료를 선택하는 게 좋습니다.

1. 드라이 화이트 와인: 일반적으로 드라이 화이트 와인은 당분이 적고, 칼로리도 상대적으로 낮아 다이어트에 덜 부담이 됩니다. 한 잔 정도로 조절하는 것이 좋아요.

2. 진 또는 보드카: 보드카나 진 같은 독주도 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 당분이 없기 때문에, 탄산수 등과 함께 혼합해 마시는 것도 좋습니다.

3. 맥주: 맥주를 선택할 경우, 일반적인 맥주보다 저칼로리 맥주 또는 라이트 맥주를 선택하여 칼로리를 줄이는 것이 좋습니다.

4. 비알콜 대체 음료: 마지막으로, 비알콜 음료를 고려해보세요! 요즘은 맛 좋은 비알콜 맥주나 와인도 많이 있으니 옵션으로 참고하시면 좋을 것 같습니다.

기본적으로는 다이어트를 할 때 최대한 음주를 줄이는 것이 최선이지만, 필요한 상황에서는 위와 같은 선택지들을 통해 적절히 조절해보세요! 건강이 제일 중요하니까요.