AI 다이어트 고민상담진저레몬티(침출차, 생강51%, 레몬그라스29%, 레몬껍질10%,레몬머틀3%) 마셔도 될까?

진저레몬티는 생강과 레몬을 주요 성분으로 포함하고 있어, 항염 효과와 소화 개선에 도움을 줄 수 있는 음료입니다. 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 섭취하는 것에 집중해야 하므로, 음료 선택이 중요해요.

이 차는 카페인이 없고, 저당으로 즐길 수 있어 좋은 선택입니다. 생강은 대사 촉진에 도움을 줄 수 있고, 레몬은 비타민 C를 공급해 면역력을 높이는 데 유리합니다.

다만, 설탕이나 기타 첨가물이 포함되어 있지 않은지 확인하는 것이 좋습니다. 가급적 물에 우려내어 마시는 것을 추천드리며, 허용된 채소와 함께 식사하는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 진저레몬티는 허용 범위 내에서 즐길 수 있는 음료지만, 양은 적당히 조절해 주세요. 물론, 섭취하면서 몸의 반응을 살펴보는 것이 가장 중요합니다!