AI 다이어트 고민상담열무김치랑 알타리김치 먹어도 되나?

네, 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 열무김치와 알타리김치 모두 허용됩니다!

김치는 발효된 채소로서, 소화에 도움을 주고, 유산균이 풍부해 장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다만, 간이 세지 않도록 조절된 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 소금 함량이 높은 김지는 체내 수분 저류를 유발할 수 있으니, 적당량 섭취하는 것이 중요해요.

식사 시 함께 섭취하면, 점심과 함께하는 저탄수화물 식단에 다양성을 더할 수 있습니다. 예를 들어, 저녁은 무탄수화물 고단백 식사를 권장하니, 하루에 고단백 식사와 함께 김치를 즐기면 더 효과적인 조합이 될 거예요!

또한, 원하신다면 저염 김치 제품을 고려해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 맛과 건강 모두를 잡을 수 있겠죠!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담