AI 다이어트 고민상담굽네치킨 고추바사삭 먹어도 됨?

스위치온 다이어트에서는 굽네치킨의 고추바사삭과 같은 고탄수화물 및 기름지거나 튀긴 음식은 권장되지 않습니다. 다이어트를 하는 동안 피해야 할 주요 식품 중 하나로, 설탕, 트랜스 지방, 혹은 많은 소금을 포함하고 있기 때문입니다.

이러한 음식은 인슐린 수치를 높이고, 체지방 감소에 방해가 될 수 있습니다. 대신, 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 닭가슴살 같은 기름기 없는 단백질 식품이나 생선 등을 선택하는 것이 좋습니다. 혹시 간식으로 단백질을 섭취하고 싶다면, 찐 닭가슴살이나 식물성 단백질로 구성된 식사를 고려해 보세요.

나중에 다이어트가 안정화되면 때때로 소량 섭취하는 것은 가능할 수 있으나, 현재 진행 중인 다이어트 단계와 목표를 고려하면 굽네치킨은 피하는 게 더 바람직합니다. 그 대신, 집에서 고기나 생선으로 간단한 저탄수화물 요리를 만들어 먹는 것도 좋은 선택이 될 거예요!