소스가 포함된 닭가슴살을 섭취할 수 있지만, 소스의 종류에 따라 다이어트 원칙에 어긋날 수 있는 점을 주의해야 합니다. 스위치온 다이어트에서는 가급적 당이나 인공첨가물이 많은 소스는 피하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 설탕이 들어간 바베큐 소스나 크림 소스는 피하고, 대신 저염 간장이나 허브 기반의 소스를 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다. 홈메이드 소스를 만들어 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
또한, 소스를 적당히 활용하여 단백질과 채소를 함께 섭취하면 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다. 필요한 경우 단백질 쉐이크를 추가하여 영양을 보충하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 소스를 사용하면서도 탄수화물과 지방이 적은 방법으로 건강을 유지하는 것이 중요합니다!
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