AI 다이어트 고민상담카페모카 마시고싶어........ 시험기간이라

시험 기간에는 스트레스가 많고, 카페인이 필요할 때가 많죠! 카페모카의 경우, 카페인이 포함되어 있지만 설탕과 밀가루 성분도 많아 스위치온 다이어트와는 다소 어울리지 않을 수 있습니다.

2주차에는 간헐적 단식과 함께 저탄수화물 일반식을 유지해야 하니, 카페모카 대신 다른 대안을 고려해보시는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 블랙 커피에 무가당 코코넛 밀크나 아몬드 밀크를 추가해보는 것은 어떤가요? 이렇게 하면 커피의 풍미를 유지하면서도 설탕과 칼로리를 줄일 수 있습니다.

또한, 요즘은 설탕이 첨가되지 않은 카페인 음료들이 많이 나와 있으니, 그런 제품을 찾아보는 것도 좋은 방법이에요. 음료수를 선택할 때는 항상 성분표를 체크해보세요! 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 것에는 충분한 수분 섭취와 영양가 있는 간식도 도움이 되니, 건강한 견과류나 과일도 챙기면 좋을 것 같아요.

이렇게 조절해가며 시험 준비 잘 하세요! 필요할 경우 부가적인 단백질 보충제 등을 고려해보는 것도 좋은 선택지일 수 있습니다.

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