24시간 근무,48시간 휴무라 규칙적인 식사가 불가능한데 스위치온을 어떻게 해야할까?

나 지금 스위치온 25일차인데.. 22일차부터 계속 야근해서 일 평균 근무시간이 13시간이라.... 단식이 좀 힘드네 이런 경우에는 단식을 하는게 맞니 안하는게 맞니

나 지금 스위치온 25일차인데.. 22일차부터 계속 야근해서 일 평균 근무시간이 13시간이라.... 단식이 좀 힘드네 이런 경우에는 단식을 하는게 맞니 안하는게 맞니

처음 3일할때만 2키로 빠지고 그 후로는 계속 그대로인데 실패한거야? 실패한거면 잠을 안자서랑 규칙적으로 안먹어서인것같은데 처음부터 다시해야해?

나는 162cm에 87kg 정도야 근데 스위치온을 두번째 진행하는데 이번 스위치온에서는 규칙을 진짜 잘 지키고 했다고 생각하거든 근데 1kg 정도밖에 안빠져 왜 그런걸까??

단식하는 날에 아침 저탄수식으로 먹고 그다음날 아침 식사 전까지 공복으로 하는 단식 플랜도 괜찮아?

어쩔수없이 점심저녁 둘다 저탄수로 식사해야하는데 괜찮을까 점심은 딤섬, 튀김요리 먹고 저녁은 순대, 양념갈비 이런거 먹게됏어ㅜㅜ