AI 다이어트 고민상담아침에 헤이즐넛 아메리카노 마셔도돼?

네, 아침에 헤이즐넛 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 카페인 섭취에 조금 주의할 필요가 있습니다. 헤이즐넛 아메리카노의 경우, 커피 자체는 저칼로리 음료로 크게 문제가 되지 않지만, 헤이즐넛 시럽이 들어간 경우 당분이 포함되어 있을 수 있으니 성분을 확인하는 것이 중요합니다.

3주차에는 가능한 한 단순한 형태의 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 간단하게 블랙 커피나 무가당 두유와 섞은 커피를 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 필요하다면 견과류가 포함된 단백질 쉐이크와 같이 섭취하면 단백질도 보충하면서 만족감을 높일 수 있습니다.

따라서, 헤이즐넛 아메리카노가 헤이즐넛 시럽 없이 제공되거나, 본인이 따로 헤이즐넛을 넣어 조절할 수 있다면 적절하게 즐길 수 있습니다. 참고로, 혹시 보충제로 단백질을 섭취하고 있다면 함께 조화롭게 드시는 것도 좋습니다. 그렇게 하면 훨씬 더 균형 잡힌 아침 식사가 될 거예요!

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