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AI 다이어트 고민상담단식끝내고 저녁에 곤약떡 먹어도 돼?
작성일: 2025-07-17 19:40
2주차저녁여성
네, 저녁에 곤약떡을 드셔도 괜찮습니다! 곤약떡은 저칼로리, 저탄수화물 식품으로, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주는데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 단식 후에 가벼운 간식으로 적합합니다.
다만, 스위치온 다이어트에서는 저녁을 드실 때 식사를 마무리하는 시간을 고려해야 합니다. 이상적으로는 취침 4시간 전에 식사를 마치는 것이 좋습니다. 곤약떡 외에도, 단백질을 보충해주는 식품(예: 삶은 달걀이나 두부)과 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 저녁이 될 수 있습니다.
그리고 간접적으로 곤약을 활용한 제품들도 많은데, 곤약떡 외에 다양한 곤약 기반의 제품을 검토하시고 싶다면, 영양성분을 잘 확인하시는 것이 좋습니다. 전반적으로 건강한 선택을 하셨으니, 맛있게 드세요!
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