AI 다이어트 고민상담모짜렐라 치즈 먹어도 돼요?

모짜렐라 치즈는 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되는 식품입니다. 그러나 치즈는 고칼로리 식품이므로 섭취량에 주의해야 합니다. 특히, 단백질 섭취를 늘리고 싶다면, 모짜렐라 치즈를 샐러드나 채소와 함께 곁들여 먹는 것이 좋습니다.

또한, 스위치온 다이어트에서는 전체적인 식단에서 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 치즈를 포함한 식사 시 다른 탄수화물 식품의 양을 줄이는 것이 바람직합니다.

결론적으로, 모짜렐라 치즈를 적당량 섭취하는 것은 괜찮지만, 과도한 섭취는 피하고 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

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