AI 다이어트 고민상담공복 단식 중인데 밀크씨슬과 가루형 유산균 먹어도 돼?

3주차 진행 중에 공복 단식 상태라면, 일반적으로 밀크씨슬과 가루형 유산균은 섭취해도 괜찮습니다. 하지만 몇 가지 고려할 점이 있습니다.

1. 밀크씨슬: 간 건강에 도움을 주는 보조제로 잘 알려져 있습니다. 공복에 섭취해도 큰 문제가 없지만, 개인의 체질에 따라 위장에 자극을 줄 수 있으니 처음 섭취 시에는 소량부터 시작해보는 것을 추천합니다.

2. 가루형 유산균: 유산균은 장 건강에 매우 중요하며, 공복 상태에 맞추어 섭취해도 괜찮습니다. 특히, 위산의 영향을 적게 받는 유산균 종류일 경우 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

하지만, 공복 상태에서 섭취할 경우 위장이 민감한 반응을 보일 수 있으니, 두 가지 모두 처음에는 소량으로 시도해보면서 본인의 몸 상태를 살펴보는 것이 좋습니다. 필요한 경우, 전문가와 상담하여 적절한 섭취 시기를 결정하는 것이 현명한 선택이 될 겁니다.

이와 함께 다이어트의 진행을 도와줄 수 있는 다양한 제품들도 많이 있으니, 필요 시 참고해 보는 것도 좋은 방법입니다. 질문이 더 있거나 다른 부분에 대해 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어봐 주세요!