단식 중 아침에 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 수분을 보충하고 비타민 C를 제공하여 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 당분이 포함된 음료는 피해야 하므로, 레몬수를 만들 때 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다.
스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식이 포함되며, 수분 섭취가 매우 중요합니다. 레몬수는 수분 섭취를 도와줄 뿐만 아니라, 체내 독소 배출에도 기여할 수 있습니다. 그러나 과도한 산성 음료는 위에 부담을 줄 수 있으니, 개인의 신체 반응을 잘 살펴보시길 바랍니다.
추가적으로, 단식 중에는 물, 허브티 등 다른 무칼로리 음료도 섭취할 수 있으니 다양한 방법으로 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
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