AI 다이어트 고민상담들깨가루

들깨가루는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 이 가루는 고단백 식품으로, 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하여 다이어트 중에 적절히 활용할 수 있습니다. 다만, 사용 시 주의할 점은 양입니다. 너무 많은 양을 사용하면 칼로리가 증가할 수 있으므로, 적당량을 사용하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 들깨가루를 샐러드나 스무디에 소량 추가하여 영양을 보충할 수 있습니다. 그러나 스위치온 다이어트의 단계나 진행 상황에 따라 다를 수 있으니, 현재 진행 중인 단계가 무엇인지에 따라 조절이 필요합니다. 추가적인 질문이나 상황을 알려주시면 더 구체적인 정보를 제공해드릴 수 있습니다!

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