네, 방울토마토는 2주차에 허용되는 식품 중 하나예요! 방울토마토는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량으로 간식으로 적합하며, 비타민과 미네랄도 풍부해요.
이 시기에는 저탄수화물 일반식과 함께 단백질 위주의 식사를 보충하는 것이 중요하죠. 방울토마토는 채소로서 영양소를 제공하면서도 탄수화물 섭취량을 크게 증가시키지 않으니, 자유롭게 드셔도 괜찮습니다.
또한 방울토마토를 간단히 샐러드에 추가하거나, 단백질 식품과 함께 섭취하면 더욱 맛있고 영양 가득한 점심 식사를 만들 수 있어요!
단, 지나치게 많이 먹지 않도록 portion을 조절하는 것도 잊지 마세요. 전체 식단의 균형을 유지하는 것이 중요하니까요.
만약 방울토마토 외에도 다양한 채소를 활용하고 싶다면, 다른 저탄수화물 채소들과 함께 섭취하는 것도 추천드려요!
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