배가 고플 때 삶은 계란 2개 정도 섭취해도 좋습니다! 삶은 계란은 단백질과 영양소가 풍부하여, 공복감을 해소하는 데 효과적입니다. 특히, 스위치온 다이어트를 유지하는 단계에서는 좋은 선택이 될 수 있어요.
단백질은 신진대사를 활성화시키고 포만감을 제공합니다. 또한, 계란은 건강한 지방도 포함하고 있어 적절한 간식으로 권장할 수 있습니다. 다만, 하루 총 단백질 섭취량을 고려하여 다른 식사와 조화를 이루도록 신경 써주세요.
간식으로 삶은 계란을 먹을 때는, 채소나 아보카도와 함께 먹는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 진한 단백질 쉐이크를 제안하기에도 좋은 단계 같은데, 당신의 상황에 따라 추가할 수 있는 옵션이니 참고해 보세요!
건강한 간식, 즐기시길 바라요!
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