AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차에 샤브샤브 먹어도 돼??

스위치온 다이어트 2주차에 샤브샤브는 좋은 선택이 될 수 있어요! 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하니, 샤브샤브의 주요 재료인 쇠고기, 돼지고기, 해산물 등을 충분히 즐기시면 좋습니다. 여기에 신선한 채소도 많이 넣어 먹으면 식이섬유와 영양소를 보충할 수 있어요.

단, 주의할 점은 사용하지 말아야 할 소스나 양념이 있을 수 있습니다. 고칼로리 소스보다는 간장이나 저염 수소 소스 같은 가벼운 옵션을 선택하는 게 좋습니다. 또, 샤브샤브를 먹고 나서 너무 늦은 시간에 탄수화물을 섭취하는 건 피하시는 게 좋아요.

그렇다면 맛있게 샤브샤브 즐기고, 건강한 식습관 계속 이어가세요!