AI 다이어트 고민상담그냥 물 대신 하늘보리라는 보리차로 1L-2L 채워도 될까요

하늘보리 같은 보리차를 물 대신에 섭취하는 것은 가능합니다. 보리차는 칼로리가 거의 없고, 다양한 미네랄과 항산화 물질이 풍부하여 수분 보충에 좋은 선택입니다. 그러나 몇 가지 고려해야 할 점이 있어요.

첫째, 하늘보리 차도 물과 마찬가지로 수분 공급을 할 수 있지만, 간혹 추가된 첨가물이나 당분이 포함되어 있을 수 있으니 제품 성분을 확인하는 것이 좋습니다.

둘째, 스위치온 다이어트에서는 하루에 최소 2리터의 수분을 섭취하는 것이 권장되므로, 하늘보리를 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 1~2L를 채우는 데 있어 물과 찬 보리차를 병행하는 것도 괜찮아요.

셋째, 개인의 소화 상태나 취향에 따라서 적절한 선택을 해야 합니다. 보리차를 많이 마실 때 소화에 무리가 간다면 물과 균형 있게 조절하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 물 대신 하늘보리를 사용하는 것은 수분 보충에 긍정적이며, 다양하게 마시는 것이 도움이 됩니다. 제품 선택 시, 저당이나 순수한 유형의 보리차를 선택하는 것도 고려해보세요!

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