4주차에 진행 중이시군요! 쌈장은 정말 맛있고 건강한 선택지입니다. 하지만 쌈장이 종류에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있어서 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트 관점에서는 소량으로 조절해서 드시는 것이 좋습니다.
가능하면 저당 쌈장이나 홈메이드 쌈장을 만들어 보시면 좋겠어요. 이렇게 하면 당 함량을 줄이고 건강하게 섭취할 수 있습니다. 또, 쌈장에 채소를 더하거나 단백질이 많은 고기와 함께 먹으면 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요.
혹시 쌈장 외에 다른 소스나 양념의 종류가 궁금하시다면 말씀해 주세요! 다양한 선택지를 제안드릴 수 있어요!
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