AI 다이어트 고민상담땅콩 소스 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-21 18:36
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네, 땅콩 소스를 드실 수 있지만, 주의할 점이 있어요. 스위치온 다이어트에서는 고급 지방과 단백질을 고려해야 하기 때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 땅콩 소스는 단백질이 풍부하고 좋은 지방이 포함되어 있지만, 설탕이나 나트륨이 포함된 제품은 피해야 해요.
가능한 경우, 첨가물이 적고 오히려 자연에 가까운 땅콩 소스를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자체적으로 땅콩을 갈아서 만든 소스나, 천연 유기농 제품을 선택하면 더 건강하게 즐길 수 있어요!
또한, 땅콩 소스를 샐러드나 채소와 함께 섭취하면 영양 가치가 높아지므로 좋은 조합이 될 수 있습니다. 단, 한 끼에 소스의 양을 조절하여 성분을 고려해 보세요. 너무 많이 먹지 않도록 하면서, 다양한 식품과 조화롭게 섭취하는 게 핵심이에요!
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