포케에 포함된 재료 중 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 식품은 다음과 같습니다:
- 라임폰즈소스: 일반적으로 상업적으로 제조된 소스는 설탕이나 인공첨가물이 포함될 수 있어 다이어트에 부적합합니다. 대신, 간단한 레몬즙이나 올리브 오일을 활용한 드레싱을 추천합니다.
- 어니언후레이크: 조미료나 가공된 재료는 종종 당분이 포함되어 있을 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 대신 생양파를 사용하면 좋습니다.
나머지 재료인 문어, 양파, 쪽파, 에다마메, 날치알, 조미김, 케일, 로메인, 치커리, 볶음 참깨는 허용됩니다. 특히 단백질과 섬유소가 풍부한 재료들이므로 다이어트에 도움이 될 것입니다.
식사 시에는 가능한 한 신선한 재료를 사용하고, 가공식품은 피하는 것이 좋습니다. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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