AI 다이어트 고민상담저녁먹고 아침까지 16시간 공복유지하려고 하는데 16시간 공복 유지 시간에 선망 콤부차 15칼로리짜리 마셔도돼?
작성일: 2025-11-19 04:24
3주차
16시간 공복을 유지하면서 콤부차를 섭취하는 것은 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 15칼로리짜리 선망 콤부차는 저칼로리 음료로, 대부분의 경우 공복 상태에 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만, 일부 사람들은 소화에 민감하게 반응할 수 있습니다.
조심해야 할 점은 콤부차에 들어있는 당분과 효모가 일부 사람에게는 공복감을 유발할 수 있다는 것입니다. 만약 소화가 잘되고 불편함이 없다면, 가볍게 섭취하는 것도 괜찮습니다. 그렇지만, 가능하다면 물이나 무가당 허브차를 우선으로 고려하는 것이 좋습니다. 이런 음료는 공복 유지에 전혀 영향을 미치지 않기 때문입니다.
한편, 콤부차의 장점은 장 건강에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 다만, 개인의 체질에 따라 다를 수 있으므로 처음 시도할 때는 소량부터 시작해보는 것이 좋습니다.
결론적으로, 콤부차를 마실 수 있지만, 가장 좋은 선택은 순수한 물이나 허브차를 선택하는 것입니다! 건강하게 16시간 공복을 잘 유지해 보세요.
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